Gestion du stress en entreprise avec la sophrologie

 

Préservez votre énergie et votre bien-être

Pourquoi est-il crucial de gérer le stress au travail ?

Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, marqué par une compétitivité accrue, des budgets restreints et une reconnaissance parfois insuffisante, le stress devient un facteur omniprésent. Les collaborateurs peuvent se sentir sous pression, oppressés et peu considérés, ce qui impacte leur santé mentale et leur efficacité.

Nos solutions pour une meilleure gestion du stress

AGIR propose des formations adaptées pour aider vos équipes à identifier, comprendre et maîtriser leur stress au quotidien.

Formation collective d’une journée

Une journée immersive pour :

  • Préserver son énergie et se ressourcer

  • Construire une boîte à outils personnalisée pour gérer le stress.

  • Comprendre les origines du stress et apprendre à y faire face efficacement

Séances collectives régulières en entreprise

Des sessions d’une heure, planifiées régulièrement, pour :

  • Intégrer progressivement des techniques de gestion du stress dans le quotidien professionnel.

  • Favoriser une pratique continue et renforcer les acquis.

La sophrologie : une méthode éprouvée pour le bien-être

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui aide chacun à mobiliser ses ressources internes. Grâce à des techniques telles que :

  • La relaxation profonde

  • Les exercices de respiration contrôlée

  • L’entraînement mental (pensée positive, visualisation)

  • Les techniques de concentration.

Elle permet aux collaborateurs de retrouver équilibre, sérénité et efficacité au travail.

Intégrer la gestion du stress dans votre stratégie de bien-être au travail

Investir dans la gestion du stress, c’est promouvoir une culture d’entreprise positive, améliorer la qualité de vie au travail et renforcer la performance globale.

Contactez-nous

Pour en savoir plus sur nos formations et ateliers, n’hésitez pas à nous contacter

Découvrez également notre salle dédiée à la sophrologie et au yoga pour approfondir votre Mieux Etre et celui de vos collaborateurs.

 

 

En moment de découverte, ou en journée de formation pour apprendre à se sentir bien dans son corps et dans sa tête !!

Quand mon travail me fait du bien, je me fais du bien !!!!