Formations inter-entreprises

Ces 3 journées vont permettre à chaque collaborateur de renforcer leur capacité à gérer des situations professionnelles vécues comme difficiles. Elles peuvent être suivies séparément ou comme un parcours, en fonction du besoin de chacun.

Mieux comprendre, s’outiller et s’entraîner pour faire face aux situations stressantes de la vie professionnelle devient une priorité pour notre efficacité et notre mieux-être.

Ces journées s’inscrivent totalement dans une amélioration des Rps (risques psychosociaux) en entreprise.

Caroline Perletti – Formatrice en Management et sophrologue Caycédienne

 

Prévenir et mieux gérer son stress au quotidien

le 10 janvier 2019 de 9h à 17h

Ou comment transformer son stress en énergie positive ?

Enjeux relationnels, productivité professionnelle, soucis  …. Il existe cependant des gestes simples qui peuvent prévenir l’apparition du stress ou tout du moins en limiter les effets sur notre psychologie ou physiologie. Le stress survient quand il y a un « déséquilibre perçu entre les contraintes imposées par l’environnement et ses ressources propres pour y faire face ».

Le stress au travail est très répandu et a beaucoup de conséquences : il toucherait 40 % des salariés français  et serait responsable de 50 % de l’absentéisme au travail.

Il y a plusieurs moyens de gérer stress au travail. Le premier est d’agir sur l’agent stresseur directement. Le deuxième moyen est d’agir directement sur soi, c’est-à-dire gérer les pensées, les émotions et les comportements qui peuvent nous perturber au quotidien, et qui à force engendrent mal être et stress chronique.

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1 jour de formation sur les premiers outils à utiliser au quotidien pour agir sur nous.  Voir programme

 

S’affirmer en situation professionnelle

le 24 janvier 2019 de 9h à 17h

S’affirmer dans ses relations professionnelles est une clé très importante aujourd’hui pour réussir avec les autres. Les techniques de l’assertivité permettent de faire face aux situations de tensions courantes et d’éviter d’en générer soi-même. Cette méthode permet de limiter l’agressivité, la passivité ou la manipulation dans les relations habituelles.

Cette formation permet de s’affirmer au quotidien dans les situations professionnelles en maîtrisant l’art d’être assertif. Vous gagnerez en assurance dans vos relations quotidiennes.

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1 jour de formation sur les premiers outils à utiliser pour oser s’exprimer et s’affirmer avec la Communication Non Violente (CNV).  Voir programme

 

Repérer, désamorcer ou éviter les conflits et tensions

le 12 mars 2019 de 9h à 17h

Améliorer ses relations avec les autres passe avant tout par la communication. C’est aussi elle qui est au centre lorsqu’il s’agit de désamorcer les conflits. Et parvenir à faire passer nos idées et nos ressentis sans créer de conflits n’est pas toujours facile.

Pourtant, nous y sommes confrontés chaque jour. Alors comment faire pour mener des discussions constructives et sans mauvaises interprétations, permettant de résoudre les conflits et de renforcer nos relations ?

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1 jour de formation sur les premiers outils pour repérer et comprendre ce qui se passe dans la relation avec l’autre pour mieux agir. Voir programme