Gestion du stress

slide zen stress

Ou comment préserver son énergie ?

Une productivité de plus en plus accrue du à une compétitivité réelle, des budgets raccourcis, peu de considération… La pression est bien présente au quotidien pour beaucoup de salariés…Les salariés se sentent mal menés, oppressés, non considérés…

 

Nous vous proposons deux formats de formation :

  • En formation collective d’une journée, pour préserver son énergie, se ressourcer, construire sa boite à outils pour mieux gérer son stress au quotidien. Souvent demandée sur une journée, cette formation permet aux collaborateurs volontaires, de s’exercer et de mieux comprendre l’origine de leur stress.
  • En séances collectives régulières d’une heure en entreprise. Le rythme sera régulier et définit à l’avance. Ce rythme permettra aux volontaires à cette démarche d’intégrer les techniques dans leur quotidien.

La sophrologie aide chacun à repérer et à maîtriser les ressources et les capacités qui sont en lui. Par des moyens comme la relaxation, des exercices corporels et respiratoires, de l’entraînement mental (pensée positive, visualisation), des techniques de concentration, la sophrologie aide les collaborateurs à trouver ou retrouver leur équilibre, leur mieux être.